我的注意力我做主
发布人:德育处 发布时间:2018-12-06 10:38 来源:本站原创 访问:

辅导目标:

1.了解什么是注意力,对注意力产生干扰的因素。掌握几种集中注意力的方法;?

2.通过游戏体验注意力的作用;通过情景创设,寻找到干扰源,懂得干扰源更多的是来自自己的内心。通过调查分析、比较体验进行方法指导,分析注意力不集中的原因,以及解决的办法。?

3.感受注意力的重要性,意识到集中注意力是良好学习的一个基础条件,要养成集中注意力的好习惯。在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感,促进学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯,提高学习效率。

辅导过程:

一、暖身活动,感受集中注意力的重要

师:在上课之前,老师请同学们一起做个游戏。名字是手指“抓”与“逃”。我们先来看一下游戏规则:

(1)全体起立,伸开双手

(2)右手,掌心朝下,左手伸出食指,顶住左边同学的右手掌心;

(3)接下来老师要讲“龟兔赛跑”的故事,听到“乌龟”两字,我们就用右手去抓顶住掌心的手指,而自己的左手指则要急忙逃脱。

听明白了吗?记住只有“乌龟”这个词出现时,才要“抓和逃”,不要搞错。故事开始了。

兔子长了四条腿,一蹦一跳,跑得可快啦。

乌龟也长了四条腿,爬呀,爬呀,爬得真慢。

有一天,兔子碰见乌龟,看见乌龟爬得这么慢,就想戏弄戏弄他,于是笑眯眯地说:“乌龟,乌龟,咱们来赛跑,好吗?”乌龟知道兔子在开他玩笑,瞪着一双小眼睛,不理也不踩。兔子知道乌龟不敢跟他赛跑,乐得摆着耳朵直蹦跳,还编了一支山歌笑话他:

乌龟生气了,说:“兔子,兔子,你别神灵活现的,咱们就来赛跑!”

“什么?乌龟,你说什么?”

“咱们这就来赛跑。”

365bet手机app兔子一听,差点笑破了肚子:“乌龟,你真敢跟我赛跑?那好,咱们从这儿跑起,看谁先跑到那边山脚下的一棵大树。预备!一,二,三,---”兔子撒开腿就跑,跑得真快,一会儿就跑得很远了。他回头一看,乌龟才爬了一小段路呢,心想:乌龟敢跟兔子赛跑,真是天大的笑话!我呀,在这儿睡上一大觉,让他爬到这儿,不,让他爬到前面去吧,我三蹦二跳的就追上他了。

兔子把身子往地上一躺,合上眼皮,真的睡着了。再说乌龟,爬得也真慢,可是他一个劲儿地爬,爬呀,爬呀,爬,等他爬到兔子身边,已经筋疲力尽了。兔子还在睡觉,乌龟也想休息一会儿,可他知道兔365bet手机app子跑得比他快,只有坚持爬下去才有可能赢。于是,他不停地往前爬、爬、爬。离大树越来越近了,只差几十步了,十几步了,几步了………终于到了。

兔子呢?他还在睡觉呢!兔子醒来后往后一看,唉,乌龟怎么不见了?再往前一看,哎呀,不得了了!乌龟已经爬到大树底下了。兔子一看可急了,急忙赶上去可已经晚了,乌龟已经赢了。

采访:现在老师要采访一下大家,为什么刚刚有同学会出错?(原因:由注意力不集中导致)

二、分析影响集中注意力的因素

1.师:平时有些同学上课时也像刚刚做游戏一样,注意力很不集中,影响了学习。你有过这样的情况吗?现在我们就两个问题同学们之间进行讨论:(1)是什么引发了注意力不集中?

(2)注意力不集中有什么结果?

下面老师请几位同学为我们分享下他们的注意力不集中的情况。

师:刚才大家谈得很好!平时学习生活中注意力不集中会带来很多麻烦,同学们想一想:如果是司机开车注意力不集中,那会怎样?对,可能导致车祸,如果是医生给病人动手术时思想开小差,会怎样?对,也许会给病人酿成终身悲剧!总之,各行各业的人都有可能因为注意力不集中给自己或他人带来麻烦甚至是灾难!

注意力是我们智慧的天窗,如果我们的注意力不能够集中,相当于我们智慧的天窗关闭了,这时候,无论外界的知识多么丰富,多么精彩,也没有办法进入我们的大脑,所以注意力对我们来说非常重要。怎样我们才能够提高注意力呢?要想了解解决方法,首先要知道影响我们注意力的因素。

2.影响集中注意力的因素有哪些? (饥饿、睡眠不足;紧张、害怕、兴奋;对学习没兴趣;下雨、打雷、吵闹声等。) 教师引导:针对注意力不集中问题不同的原因,我们采取的方法也不同,但是一个人要有良好的注意力,还少不了平时的训练。接下来,我们来感受一下有关集中注意力的训练方法。

三、注意力训练营

1.训练一:耳力大考验 (确定目标)

方法:闭上双眼,深呼吸,静听播放的声音。

训练后提问:(1)请问大家听到的是什么声音?(钟表的滴答声)

(2)钟表滴答声共有几声?

重复刚才的训练后,再问:钟表滴答声共有几声?为什么在第二次有更多的同学能回答正确?

眼力大考验 观察幻灯片第3幅图是什么动物?

重复播放图片,再问:第3幅图是什么动物?

为什么在第二次有更多的同学能回答正确?

这两个训练中,你有什么感受?这对于我们以后的学习有什么启示?

小结:所以,参加一项活动,我们必须带着一定的“目标”,这样才会保持极大的注意力。同样对于学习,在上课之前我们就应该做好听课的准备,带着问题去听课,我们的注意力就会集中在课堂上,听课效率才会事半功倍。

训练二:快乐算算算(排除干扰)

1.一分钟时间,看你能做多少道?放动画片,统计。

2.再给你一分钟时间,这次看你能做多少道题?统计。

3.和第一次做口算题相比速度快了的同学举手?

从这个活动中,你有什么样的感受?(在有外界干扰的情况下,注意力会受影响。)

小结:生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑,我们既要尽量减少这些刺激和诱惑产生的干扰,也可以通过这样的训练,提高自己的抗干扰的能力。学会专心和专注,让自己面对每一节课、每一天的学习都能全情投入

训练三:

1.口不对心(一心一意) 这个游戏的名字是:“嘴巴手指不一样”。我们先来看一下游戏规则: (1) 小组同学起立,围成一个圈; (2) 嘴里说:“嘴巴手指不一样呀,×(一个数字)。”但,手指不能伸出同样的数字;
(3) 数字在1-5之间,喊出的数字跟手指表示一样,被淘汰,安静坐下。

询问:在玩这两个游戏,你有什么感受?对我们今后的学习有什么启示?

小结:我们在做事情的时候要一心一意,不能一心二用,这样做事情效率才会高。同时,我们还可以做些这样一心二用的游戏,来训练自己注意的分配能力。

四、结束语 这节课你有什么收获?请你结合生活实际谈一谈。

俄国有位教育家曾经说过:“注意是一扇门。”希望每位同学都能打开这扇智慧的大门,迎接知识的阳光,真正做一名拥有阳光和智慧的学生。

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